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Certifié Qualiopi par Bureau Veritas
N° Certificat FR061475-1
Optédif est présent sur et des centaines d'autres villes.
Nos formations en développement personnel proposent une méthodologie éprouvée pour transformer la conscience de soi en véritable atout professionnel. En combinant introspection structurée et techniques applicables, elle équipe les participants d'outils immédiatement exploitables pour optimiser leur efficacité quotidienne.
Nos programmes explorent des domaines clés tels que la maîtrise du stress, l'intelligence émotionnelle, l'assertivité communicationnelle, la définition stratégique d'objectifs et la psychologie positive. Chaque thématique est traitée de manière pragmatique, avec des exercices concrets et des retours d'expérience permettant une intégration rapide des apprentissages.
Sur le plan opérationnel, les participants apprennent à canaliser leurs émotions pour prendre des décisions plus pertinentes, à améliorer leurs interactions relationnelles et à augmenter leur engagement envers leurs projets. Nos formations guident également vers l'identification lucide de ses forces et axes de progression, facilitant la création d'un plan d'action personnalisé et réaliste.
Les bénéfices s'étendent bien au-delà du bien-être individuel. Pour les professionnels, cette démarche renforce directement le leadership, l'influence interpersonnelle et la capacité à naviguer les transitions organisationnelles. Elle développe l'agilité mentale nécessaire pour relever les défis contemporains. Pour tous les apprenants, elle contribue à accroître l'estime de soi, la motivation durable et la qualité de vie générale.
Accessible à quiconque souhaite progresser concrètement, nos formations transforment l'intention de changement en résultats tangibles, tant dans la sphère personnelle que professionnelle, améliorant ainsi la performance et l'épanouissement global.
Formations Développement personnel personnalisées éligibles à prise en charge OPCO, France Travail, Région et autres financements publics. Accessible aux entreprises comme aux particuliers, et peut être intégralement financée. Majoritairement utilisées en format intra-entreprise sur mesure pour salariés et travailleurs non-salariés.
Sélectionnez un des produits ci-dessous ou tapez votre mot clé pour obtenir votre formation Développement personnel sur mesure
Nos formations conçues pour vous
Appréhender la confiance en soi
Niveau 1 Débutant
Maîtrisez des techniques pour booster votre assurance au quotidien.
Revoir la gestion du développement personnel
Niveau 2.1 Intermédiaire
Revoyez la gestion du développement personnel et fiabilisez vos méthodes.
Adapter la gestion du développement personnel
Niveau 2.2 Migration
Adaptez la gestion du développement personnel lors de votre changement d'outil ou de version.
Perfectionner la confiance en soi
Niveau 3 Avancé
Optimiser la gestion des émotions avec la cohérence cardiaque
Niveau 4 Spécifique
Développement personnel dans le secteur associatif
Niveau 4 Spécifique
S'initier à l'équilibre vie professionnelle et vie personnelle
Niveau 1 Débutant
Revoir la gestion des émotions
Niveau 2.1 Intermédiaire
Adapter l'équilibre vie professionnelle et vie personnelle
Niveau 2.2 Migration
Optimiser le développement personnel
Niveau 3 Avancé
Faire interagir la gestion du stress et la sophrologie
Niveau 4 Spécifique
Développement personnel dans la santé mentale
Niveau 4 Spécifique
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Réf : Formation Développement personnel-v2026-formation-developpement-personnel
Niveau 1 Débutant
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🎯Résultat :
👤Idéal pour :
✅Ce que vous saurez faire :
⭐Ils l'ont fait :
Total de 506 personnes formées en 2025 tous sujets confondus + 286 personnes confiées par un autre organisme de formation.
⏳Durée :
Cette formation m'a redonné confiance en mes capacités professionnelles.
Exemple de situation
Comprendre les origines de son manque de confiance
Explorer ses racines : comprendre d'où vient le doute et identifier les croyances limitantes qui freinent l'action
Les participants explorent leur histoire personnelle et professionnelle pour comprendre les origines de leur manque de confiance. À travers des questions de coaching et des partages en petit groupe, ils identifient les messages reçus dans l'enfance, les expériences négatives mémorisées et les croyances limitantes qui les paralysent. Le formateur les aide à distinguer les faits réels des interprétations négatives. Cet atelier est libérateur : prendre conscience, c'est déjà commencer à se libérer. Les participants repartent avec une compréhension plus claire de leurs mécanismes de doute et la certitude que ces blocages ne sont pas une fatalité mais des habitudes mentales modifiables.
Valoriser ses forces et ses réussites : construire une image positive et authentique de soi-même
Les participants dressent l'inventaire exhaustif de leurs compétences, talents et réussites passées, souvent oubliés ou minimisés. À travers des exercices de réflexion et des témoignages croisés en binôme, ils découvrent comment les autres les perçoivent et ce qu'ils apportent réellement. Le formateur les guide pour construire un discours personnel authentique, sans arrogance, qui valorise leurs contributions. Ils apprennent à accueillir les compliments, à reconnaître leurs efforts et à se rappeler leurs victoires. Cet atelier transforme la relation à soi-même : au lieu de se focaliser sur les manques, on cultive la gratitude pour ce qu'on est et ce qu'on a accompli. Les participants repartent avec une vision plus juste et bienveillante d'eux-mêmes.
Passer à l'action malgré la peur : développer des rituels et des stratégies pour agir avec assurance dans les situations clés
Les participants identifient leurs situations-clés de doute : prendre la parole en public, demander une augmentation, dire non, proposer une idée novatrice. Pour chacune, ils construisent un plan d'action concret avec des rituels de préparation mentale et physique. Le formateur leur enseigne des techniques de respiration, de visualisation positive et de recentrage pour gérer le stress et l'anxiété. Ils pratiquent en role-play, reçoivent du feedback bienveillant et ajustent leur approche. L'enjeu est de comprendre que la confiance se construit par l'action répétée, pas par l'attente de se sentir prêt. Ils repartent avec des outils concrets, testés et personnalisés, qu'ils peuvent appliquer dès le lendemain dans leur quotidien.
« J'ai suivi cette formation persuadé que la confiance en soi était innée et qu'on ne pouvait rien y changer. J'ai découvert que c'était une compétence qui s'apprend et se travaille. Le formateur crée un climat de bienveillance où chacun ose se montrer vulnérable. Les exercices pratiques m'ont permis de voir mes forces que je minimisais constamment. Trois mois après, je prends la parole en réunion sans trembler, j'ai osé proposer un projet ambitieux à mon manager et j'ai même postulé à une promotion. Ce qui a vraiment changé, c'est que j'ai compris que la confiance vient de l'action, pas l'inverse. Cette formation est un vrai tournant. »
Exemple de situation
Ils financent cette formation
Formateur : Le formateur sélectionné dispose de compétences accrues sur Développement personnel.
Validation : Les apprenants seront soumis à un Quiz afin de valider leurs acquis en Développement personnel.
Certification de la formation : L’accès à la certification se fait sur Demande.
Outils / Moyens techniques : Un ordinateur portable sera mis à disposition de chaque apprenant pour les sessions en inter-entreprise.
Méthodes pédagogiques : Méthode expositive, transmissive ou magistrale; Méthode démonstrative; Méthode interrogative ou maïeutique; Méthode active ou dite « de découverte »; Méthode expérientielle.
Support : Un support de cours Développement personnel au format PDF sera remis à chaque participant à la fin de sa formation.
Encadrement : Le consultant s’assurera des pré-requis de chaque participant au démarrage de la formation. Il s'efforcera de prendre en compte les attentes de chaque participant. Il prendra soin de valider la montée en compétence progressive de chaque apprenant.
Accessibilité : la formation est accessible aux personnes en situation de handicap. Contactez notre référent romain.rissoan@optedif.fr pour tout besoin d'aménagement à ce sujet. Lors de votre demande de devis vous pourrez préciser le handicap du participant.
Délai et modalités d’accès : Un délai préalable d’un minimum de 7 jours est conseillé pour s’inscrire à cette formation. Chacune des inscriptions doit préalablement faire l'objet d'un devis et d'un audit avec le formateur.
Objectifs pédagogiques : Comprendre les origines de son manque de confiance • Valoriser ses forces et ses accomplissements • Gérer le stress et l'anxiété avant l'action • S'exprimer avec assurance et authenticité • Passer à l'action malgré les doutes • Cultiver une relation positive avec soi-même • Inspirer la confiance chez les autres
Prérequis : Aucun prérequis nécessaire
Sujets complémentaires : Commercial - Marketing - Communication - International, Communication - Marketing - Webmarketing, Outlook, PowerPoint, Langues - Développement personnel.
Tarif : À partir de 1 431 € HT/jour
Nos formations Développement personnel sont éligibles aux principaux dispositifs publics de financement. Selon votre profil (salarié, indépendant, demandeur d'emploi, entreprise), tout ou partie du coût peut être pris en charge selon le dispositif en vigueur du moment. Notre équipe vous accompagne dans le montage du dossier.
Un objectif de développement se formule en comportements observables. « Avoir plus confiance en moi » ne se travaille pas ; « prendre la parole une fois dans chaque réunion d'équipe » se prépare, s'exerce et se constate.
« Je voulais gagner en assurance »
« L'objectif était trop vague pour que quoi que ce soit change. Nous l'avons traduit en situations précises : intervenir en réunion, présenter un dossier, dire non à une demande. Chacune s'est travaillée séparément, et les progrès se sont constatés. »
Exemple de situation : Cheffe de service
« Un objectif qu'on ne peut pas constater ne se travaille pas »
« La traduction en situations concrètes est la première étape du travail. »
Romain Rissoan, Gérant & formateur, Optedif Formation
Parce que l'exercice professionnel mobilise des compétences relationnelles et personnelles qui s'apprennent : prise de parole, affirmation, gestion des désaccords, relation aux autres. Elles se travaillent par la pratique en situation.
Elles portent sur des compétences professionnelles et ne constituent pas un accompagnement thérapeutique. En cas de souffrance psychologique, de mal-être durable ou de difficulté personnelle importante, il convient de s'adresser à un professionnel de santé, au service de prévention et de santé au travail ou à un professionnel qualifié.
Traduire un objectif général en comportements observables, préparer et conduire une prise de parole dans son contexte réel, exprimer un désaccord ou un refus de façon professionnelle, écouter et reformuler dans un échange difficile, demander et recevoir un retour, ajuster sa communication selon les interlocuteurs, et mesurer ses progrès sur des situations précises.
La formulation décide de la possibilité de travailler (notes sur 5) :
| Option | Caractère travaillable | Possibilité de constater | Fréquence de la formulation | Progrès observés |
|---|---|---|---|---|
| Objectif formulé en situation précise | 5/5 | 5/5 | 2/5 | 5/5 |
| Objectif assorti d'une fréquence | 5/5 | 5/5 | 1/5 | 5/5 |
| Objectif défini par comparaison à autrui | 2/5 | 2/5 | 4/5 | 2/5 |
| Objectif formulé comme un trait de caractère | 1/5 | 1/5 | 5/5 | 1/5 |
Lecture : ces formations portent sur des compétences professionnelles et ne constituent pas un accompagnement thérapeutique.
Des personnes prenant de nouvelles responsabilités, des encadrants, des professionnels dont le poste a évolué vers plus d'exposition, et des équipes travaillant leurs pratiques relationnelles.
Choisir une seule situation précise à travailler pendant six semaines, plutôt qu'un objectif large, produit des progrès constatables. La généralisation vient ensuite, d'elle-même.
Les compétences se construisent par étages. Du socle au sommet :
Situer mon étage avec le test de positionnement
Que faut-il modifier pour que le travail devienne possible ? Dépliez pour vérifier :
Découvrir les formations au développement personnel en contexte professionnel
Trois critères. Votre situation: prise de responsabilité, évolution de poste, ou pratique à consolider. Votre besoin: prise de parole, affirmation, ou relation aux autres. Votre format: travail individuel, ou collectif permettant les mises en situation. Ces formations portent sur des compétences professionnelles ; en cas de souffrance psychologique ou de difficulté personnelle importante, il convient de s'adresser à un professionnel de santé ou au service de prévention et de santé au travail.
Une certification en efficacité professionnelle valorise le profil et peut ouvrir droit à des financements publics selon la certification visée. Pour les salariés et entreprises, plan de développement des compétences et OPCO sont mobilisables ; notre certification Qualiopi conditionne ces prises en charge. Pour les salariés, OPCO et plan de développement des compétences sont mobilisables.
Sessions en présentiel à Paris, Lyon, Marseille, Toulouse, Bordeaux, Lille, Nantes, Strasbourg, Nice, Rennes, Montpellier et Grenoble, et en intra dans vos locaux partout en France. À distance, la classe virtuelle avec formateur en direct suit le même programme et prépare la même reconnaissance.
